El escritor y conferencista español Javier Iriondo expuso en el ciclo Aprendemos Juntos 2030 una serie de pasos para desarrollar resiliencia frente a las adversidades. Según Iriondo, el trauma no está ligado al hecho en sí, sino a cómo cada persona lo procesa internamente.
El escritor y conferencista español Javier Iriondo, autor de libros como Este es tu momento: hacia una vida con sentido y plenitud, participó en el ciclo Aprendemos Juntos 2030. Durante su intervención, abordó los momentos de crisis personal y propuso ocho pasos para afrontarlos.
“Todos pasamos por ese momento en que todo se derrumba y te conviertes en tu peor enemigo, en el que dudas de ti mismo”, afirmó Iriondo. Según relató, experimentó dos episodios en los que tocó fondo y logró recuperarse. “Cuando todo falla y colapsa, lo peligroso es perdernos a nosotros mismos”, sostuvo.
Iriondo destacó la importancia del valor humano y recomendó no priorizar lo material. “No hay que aferrarse a la idea de que si pierdo el trabajo, pierdo todo lo que tengo y no soy nadie”, señaló. A continuación, enumeró los pasos para adaptarse a las adversidades:
- Aceptación: “La aceptación no significa resignación. Tiene que ver con la valentía, con aceptar lo que ha ocurrido para poder cambiar”, explicó. Sugirió preguntarse “¿Qué podría haber hecho distinto?”.
- Perdón: “Uno tiene que perdonarse porque el perdón es el alivio para el corazón, para dejar de sufrir. Si no perdonás, los problemas o el rencor del pasado siguen apareciendo”, indicó.
- Responsabilidad: “Implica la capacidad que tiene una persona para responder con habilidad los retos y los desafíos de la vida”, definió, asociándola con la madurez y el ímpetu de tomar las riendas.
- Interpretación de la historia: “El mayor peligro cuando todo falla son las preguntas que te hacés y la manera en que analizás los hechos”, sostuvo. “El trauma no tiene nada que ver con la situación en sí, sino con lo que ocurre dentro de uno a partir de eso que ha pasado”, añadió.
- Reconstrucción de la identidad: Iriondo señaló que es necesario “poner en orden cuáles son los valores principales de tu vida” y afirmó que “cuando tu identidad es fuerte, no va a variar cuando los resultados no sean los esperados”.
- Crear una nueva visión del futuro: “Recuperar la esperanza y la necesidad de aferrarse a alguna creencia porque al momento que dejamos de creer en el futuro, nos quedamos sin fuerza para vivir el presente”, explicó.
- Decisión: “Decisión viene de la palabra incisión que significa cortar, separarse de algo”, detalló, indicando que depende de la persona tener la convicción de levantarse.
- Generar un entorno de aprendiz: “Gran parte de la calidad de tu vida va a depender de cuánto sigues aprendiendo y evolucionando”, concluyó, recomendando elegir bien las personas, lecturas y cursos.