El doctor José Aguilera, dermatólogo y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), explicó en una entrevista las pautas para el uso adecuado del protector solar, incluyendo la cantidad necesaria, la frecuencia de reaplicación y la protección diaria durante todo el año.
El doctor José Aguilera, dermatólogo y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), ofreció una serie de recomendaciones sobre el uso correcto de la crema solar en una entrevista publicada por Infobae. El especialista señaló que la protección solar no debe limitarse a la playa, sino que debe formar parte de la rutina diaria.
Factor de protección recomendado para uso diario
El doctor Aguilera indicó que el factor de protección solar (SPF) recomendado para el uso diario es de 50. Explicó que las personas suelen aplicar aproximadamente un tercio de la cantidad necesaria, por lo que un factor menor no garantiza la protección adecuada. La cantidad óptima es de dos miligramos de crema por centímetro cuadrado de piel.
Cantidad de crema necesaria
El especialista detalló la regla de los dos dedos: dos dedos de crema para cada brazo, cuatro dedos para el tronco y dos dedos para cada pierna. En caso de realizar actividades como ir a la playa, recomendó reaplicar el producto cada hora, después de cada baño o al secarse con la toalla.
Reaplicación y condiciones de uso
El doctor señaló que la reaplicación es necesaria cuando se suda, se roza la piel, se moja o se realiza actividad física. En condiciones sedentarias, una aplicación por la mañana puede ser suficiente.
Protección diaria incluso en días nublados
El especialista indicó que entre marzo y octubre en España se debería aplicar fotoprotección todos los días, incluso si la jornada transcurre en interiores. Advirtió que en días nublados la falta de sensación de calor puede llevar a subestimar la exposición a los rayos ultravioleta, que penetran a través de las nubes.
Otras medidas de protección
El doctor recomendó conocer el índice de radiación solar del día, planificar la actividad según la exposición, buscar sombra, usar ropa adecuada, sombrero que cubra orejas y nuca, gafas de sol y mantener una buena hidratación.
Errores más frecuentes
Entre los errores comunes, el especialista mencionó olvidar la protección en actividades cotidianas como trabajar en el jardín, exponerse al sol en Semana Santa cuando aún hace fresco, no aplicar crema a los niños antes del recreo escolar, o la exposición prolongada de áreas como el brazo en conductores profesionales.