El escritor y referente espiritual Eckhart Tolle sostiene que gran parte del sufrimiento humano nace de la identificación constante con el pasado y el futuro, y propone centrar la existencia en el presente.
El escritor alemán Eckhart Tolle, autor del libro El Poder del Ahora, sostiene que el único momento real que existe es el presente. Según su obra, la mente suele quedar atrapada entre los recuerdos del pasado y las preocupaciones por el futuro, una dinámica que, según el autor, alimenta el sufrimiento y dificulta experimentar la vida con plenitud.
En uno de los fragmentos más conocidos de su libro, Tolle afirma que “el momento presente es todo lo que uno tiene” y sostiene que tomar conciencia de esa idea puede modificar la relación con el dolor, la ansiedad y los conflictos cotidianos. Para el autor, la mayor parte del sufrimiento psicológico proviene de crear una relación permanente con el tiempo, ya sea mediante la nostalgia, el arrepentimiento o la anticipación constante de lo que todavía no ocurrió.
Su propuesta consiste en “establecer la residencia en el Ahora”, mientras que el pasado y el futuro deberían visitarse solo cuando sean necesarios para resolver cuestiones concretas. Tolle también aborda la resistencia interior frente a la realidad: sostiene que cuando una persona rechaza lo que ya está ocurriendo, genera un conflicto adicional que aumenta el sufrimiento. En ese sentido, invita a decir “sí” al momento presente, no como una actitud de resignación, sino como una aceptación consciente de aquello que ya existe.
El escritor aclara que el presente no siempre resulta cómodo. En el libro reconoce que “el momento presente a veces es inaceptable, desagradable u horrible”. Sin embargo, diferencia el dolor que una situación puede provocar del sufrimiento adicional que surge al rechazar mentalmente esa realidad. Desde esa perspectiva, aceptar el instante presente no implica aprobar lo que sucede ni renunciar a cambiarlo, sino dejar de gastar energía en luchar contra un hecho que ya existe antes de decidir cómo actuar.